كيفية التغلب على الضغوطات ، طريقة لمواجهة الضغوط
مهارات التغلب على الضغوطات اليومية في الحياة والعمل
دورة للأستاذ د. نجيب الرفاعي
ما الذي يناسبني ويغير حياتي للأفضل
تعرف على قدرات جديدة داخل نفسك
الهدف : اثراء الحياة بمهارات جديدة.
فكر بالنجاح يكون حليفك
فكر بالراحة تأتيك
نحن في الحياة كمن يزرع :
· ازرع أفكارا ايجابية تحصد نتائج ايجابية ولو بعد حين.
· ازرع افكار سلبية تحصد نتائج سلبية.
حياتي تتشكل يوميا بأفكاري - ما تفكر به هو انت
ما هي عناصر الاعلان الناجح:
- صورة معبرة
- ألوان مريحة
- جملة ايجابية
- حجم كبير.
عندما تلون الفكرة تعمقها أكثر - تكرار الاعلان يجعل الآخرين يحفظون منتجك ويعتمدونه في وقت من الاوقات
كذلك الكلمات والمعاني الايجابية عمقها في داخلك. وقد يكون ذلك من خلال بعض الصور او الرسومات.
اذا اردت ان تعيش سعيدا فالتكرار هو السر )
كرر كلمة النجاح – كرر كلمة السعادة – انا سعيد – انا ناجح)
شعار النسر مثلا : يعطي العلو والسمو
علق الصورة التي تعجبك على جدار حجرتك /رسومات/ عبارات / حكم ..
تمرين القلم:
امسك القلم – ضعه على قدمك – ارفعه – ضعه على قلبك – ارمه ...
وكذلك الألم : كما أن لديك القدرة على التخلص من القلم تستطيع ان تتخلص من الألم
نحن نحافظ على الألم أكثر وقت ممكن : ايام – أسابيع – سنوات ...
كلما جاءك الألم : اصرفه – اعمل لهDelete
من قواعد مسح الألم : ان لا تتحدث به مع شخص آخر.
اذا قرأت أو سمعت عن شيء مؤلم فلا تنقل هذا الألم الى الآخرين.
مهارات التغلب على الضغوطات اليومية في الحياة والعمل
دورة للأستاذ د. نجيب الرفاعي
ما الذي يناسبني ويغير حياتي للأفضل
تعرف على قدرات جديدة داخل نفسك
الهدف : اثراء الحياة بمهارات جديدة.
فكر بالنجاح يكون حليفك
فكر بالراحة تأتيك
نحن في الحياة كمن يزرع :
· ازرع أفكارا ايجابية تحصد نتائج ايجابية ولو بعد حين.
· ازرع افكار سلبية تحصد نتائج سلبية.
حياتي تتشكل يوميا بأفكاري - ما تفكر به هو انت
ما هي عناصر الاعلان الناجح:
- صورة معبرة
- ألوان مريحة
- جملة ايجابية
- حجم كبير.
عندما تلون الفكرة تعمقها أكثر - تكرار الاعلان يجعل الآخرين يحفظون منتجك ويعتمدونه في وقت من الاوقات
كذلك الكلمات والمعاني الايجابية عمقها في داخلك. وقد يكون ذلك من خلال بعض الصور او الرسومات.
اذا اردت ان تعيش سعيدا فالتكرار هو السر )
كرر كلمة النجاح – كرر كلمة السعادة – انا سعيد – انا ناجح)
شعار النسر مثلا : يعطي العلو والسمو
علق الصورة التي تعجبك على جدار حجرتك /رسومات/ عبارات / حكم ..
تمرين القلم:
امسك القلم – ضعه على قدمك – ارفعه – ضعه على قلبك – ارمه ...
وكذلك الألم : كما أن لديك القدرة على التخلص من القلم تستطيع ان تتخلص من الألم
نحن نحافظ على الألم أكثر وقت ممكن : ايام – أسابيع – سنوات ...
كلما جاءك الألم : اصرفه – اعمل لهDelete
من قواعد مسح الألم : ان لا تتحدث به مع شخص آخر.
اذا قرأت أو سمعت عن شيء مؤلم فلا تنقل هذا الألم الى الآخرين.