الام الدوره الشهرية ، علاج الالم الدورة الشهريه

تعاني نسبة ليست بالقليلة من السيدات من آلام الدورة الشهرية فقد أجريت الأبحاث ووجد أن في أمريكا من 45 – 90 % من السيدات يعانين من آلام أثناء الدورة الشهرية بينما وجد أن النسبة العالمية هي أن 90% من السيدات أقل من 19 سنه يعانون من آلام الدورة الشهرية بينما 67% فقط من السيدات أكبر من سن 24 سنة يعانين من هذه الآلام .

ما هي ألام الدورة الشهرية؟

ألام الدورة الشهرية هي تقلصات شديدة بالبطن أثناء الحيض . وهي تنقسم إلى قسمين آلام الدورة الأولية أو الابتدائية و آلام الدورة الثانوية.

آلام الدورة الأولية " الابتدائية " تعني أن آلام الدورة تتكرر بانتظام في خلال سنة أو سنتين من تاريخ أول دورة " وقت البلوغ ".

آلام الدورة الثانوية تعني أن آلام الدورة بدأت في الظهور بعد البلوغ بعدة سنوات.

عامة آلام الدورة تدل على خصوبة المرأة وتختلف حدة الأعراض كثيرا من امرأة لأخرى و من وقت لآخر في السيدة نفسها . عادة تقل آلام الدورة كثيرا بعد الزواج والولاده

أولا أعراض آلام الدورة الأولية Primary dysmenorrhea

تبدأ من الشهر السادس للشهر الثاني عشر بعد البلوغ.

ألم أسفل البطن و في الحوض يبدأ مع بداية نزول دم الحيض و يستمر لمدة من 8 – 72 ساعة.

ألم في الجزء السفلي من الظهر.

ألم في الجزء الأمامي و الداخلي من الأفخاذ.

صداع.

إسهال.

ميل للقيء و ترجيع أحيانا.

ثانيا أعراض آلام الدورة الثانوية " الناتجة عن وجود سبب " Secondary dysmenorrhea

تبدأ في العشرينات أو الثلاثينات من العمر في حين انعدام هذا الألم في الماضي.

نزول كثيف لدم الحيض أو عدم انتظام في نزوله.

ألم أثناء الجماع.

إفرازات مهبلية.

آلام في أسفل البطن أو الحوض في أوقات غير أوقات الدورة الشهرية.

الألم لا يمكن التغلب عليه باستخدام مضادات الالتهاب الغير كورتيزونية.

الأشياء التي تزيد من حدوثها

استخدام الكافين (الشاي ، القهوة ..) و النيكوتين (التدخين).

التوتر العصبي . درجة آلام الدورة من الممكن أن تختلف باختلاف الصحة العامة و كذلك الحالة المزاجية للسيدة. بينما الحالة العاطفية أو الوظيفية لا تسبب هذه الآلام و لكن من الممكن أن يتسببوا في سوء الأعراض أو تقليل استجابة هذه السيدة للعلاج.

قلة النشاط الرياضي.

الطعام الغير صحي