الرئيسيةLatest imagesس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

أهلا وسهلا بك إلى منتدى برامج نت
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

ثقف نفسك كل يوم


شارك

9 نصائح من أجل الحفاظ على الوزن بعد عملية التكميم Emptyالخميس 29 سبتمبر - 12:58

9 نصائح من أجل الحفاظ على الوزن بعد عملية التكميم

عضو مشارك
عضو مشارك

الدكتور عمر

البيانات الشخصية
تاريخ التسجيل : 28/09/2022
عدد المساهمات : 29
التقييم : 0
السٌّمعَة : 10
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


يقوم الجراح أثناء عملية تكميم المعدة بالمنظار بإزالة  حوالي 80٪ من معدتك، ويترك معدة صغيرة على شكل أنبوب، بحجم وشكل الموز. 
وسوف تشعر بعد الجراحة بالشبع في وقت أسرع وستبقى ممتلئًا لفترة أطول. تأكل أقل وتفقد الوزن بمرور الوقت. يحتاج معظم الأشخاص الذين خضعوا للجراحة إلى تناول الفيتامينات والمعادن لبقية حياتهم.
ويزيل الجراح حوالي 75٪ من معدتك أثناء العملية، وسوف تشعر بالشبع في وقت أقرب مما تشعر به بعد تناول وجبة بمعدة ذات حجم طبيعي. قد تساعدك أيضًا في تقليل الجوع من خلال التأثير على الهرمونات التي تتحكم في الجوع والامتلاء.
وقبل عملية تكميم المعدة بالمنظار سوف تحتاج إلى مقابلة جراحك وأعضاء آخرين في فريق الرعاية الصحية لمناقشة الجراحة وما الذي ستتضمنه، وستحتاج أيضًا إلى إجراء بعض الاختبارات، مثل اختبارات الدم واختبارات التصوير، للتأكد من أنك بصحة جيدة بما يكفي لإجراء الجراحة.
 سيتم إعطاؤك أيضًا تعليمات محددة حول كيفية الاستعداد للجراحة، مثل الأدوية التي يجب تناولها أو تجنبها ومتى تتوقف عن الأكل والشرب قبل الجراحة.

ويجب اتباع نظام غذائي صحي وبرنامج تمارين رياضية من أجل الحفاظ على الوزن بعد عملية التكميم، حيث سيساعدك هذا على إنقاص الوزن وإبقائه بعيدًا عن المدى الطويل. 
وسنتعرض فيما يلي 9 نصائح تساعدك على الحفاظ على الوزن بعد عملية التكميم:
 1. تناول الطعام ببطء وامضغ طعامك جيدًا 
2. تجنب شرب السوائل مع وجباتك
 3. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين أولاً
 4. تجنب المشروبات والأطعمة السكرية 
5. اشرب الكثير من الماء طوال اليوم
 6. تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل
 7. مارس التمارين الرياضية بانتظام
 8. تجنب الأطعمة الغنية بالدهون
 9. راقب أحجام حصصك






الــرد الســـريـع
..




مواضيع ذات صلة

سحابة الكلمات الدلالية
عملاق للكمبيوتر 2022 يونيفورم تحميل واحد أفضل افضل windows رابط بالرياض بخصم مباشر موبايل ويندوز اجمل تنظيف كامل برابط خلفيات الملفات برنامج لعبة شركة تفعيل انمي

جميع الحقوق محفوظة © 2023 منتدى برامج نت

https://bramjnet-arab.ahlamontada.com


FeedBurner RSS Atom  Sitemap
منتدى برامج نت

Top